apakah ada orang bermasalah tidak stress, pasti ada. Ada orang yang bermasalah besar tapi hidupnya tidak stress dan tetap santai. Orang orang yang memiliki tingkat penerimaan tinggi tidak akan mengalami stress. berarti orang stress disebabkan karena tidak ada nya penerimaan terhadap masalah yang sedang di hadapi.
Stress adalah keadaan tertekan karena adanya stresor (masalah). Jaman sekarang kebanyakan orang mendapatkan stressor atau masalah dalam setiap hidupnya, kadang masalah tidak bisa dihindari nah kalau mengalami seperti ini tinggal kita pilih mau stress atau tidak, kalau tidak mau stress ya harus bisa menerima . Padahal untuk menerima itu tidak lah mudah, diperlukan suatu latihan setiap hari bahkan setiap saat untuk terus menerima apapun yang sedang terjadi.
Salah satu cara untuk melatih menerima adalah dengan dzikir nafas. Dengan menerima setiap nafas masuk dan nafas keluar kemudian disertai dengan dzikir menyebut nama Allah maka jiwa kita akan terlatih untuk selalu sadar menerima takdir Allah. Jiwa yang sadar akan takdir Allah dan tidak memberikan penilaian apapun terhadap takdir tersebut akan menjadikan emosi dan pikiran lebih tenang. Inilah yang nantinya akan membuat kita lebih bisa menerima ketika menghadapi masalah (stressor). Dzikir nafas sebagai tool agar jiwa kita sadar dan menyadari akan takdir takdir Allah.